Nuestros entrenamientos
Entrenamiento funcional en grupo
Disfruta de un entrenamiento personalizado en grupos reducidos, con un máximo de seis personas. Cada sesión es guiada por un entrenador profesional que adaptará los ejercicios a las necesidades individuales de cada participante.
El enfoque del entrenamiento está en mejorar todas las capacidades físicas, ayudándote a mantener un cuerpo sano y fuerte. Este programa está diseñado para quienes desean mejorar su salud y apariencia a través de ejercicios de movimiento y fuerza, sin necesidad de tener un objetivo deportivo específico.
También es ideal para deportistas que buscan potenciar su rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. En estas sesiones, se dará prioridad al trabajo de fuerza y potencia, asegurando un entrenamiento completo y seguro.
Entrenamiento personal
Para quienes necesitan una atención más detallada, ya sea por estar en proceso de recuperación de una lesión, preparar pruebas específicas o requerir un enfoque más personalizado, ofrecemos sesiones de entrenamiento individualizadas.
Un entrenador estará exclusivamente a tu disposición, realizando una valoración completa y diseñando un programa totalmente adaptado a tus necesidades. Este enfoque personalizado permite alcanzar los objetivos deseados de manera efectiva y en el menor tiempo posible.
Estructura de los entrenamientos
Nuestro enfoque evoluciona continuamente junto con los avances de la ciencia y la industria. Evitamos métodos rígidos, adaptando las actividades a las necesidades y objetivos individuales.
Cada entrenamiento se compone de cuatro elementos clave, como “cubos” que vamos llenando para un desarrollo completo.
Movimiento
potencia
La potencia (capacidad de generar fuerza rápidamente) es esencial para mantenernos sanos, atléticos y con la capacidad de afrontar los retos físicos de nuestra vida diaria (deportes, niños, trabajo, situaciones inesperadas…).
Fuerza
Resistencia
Contáctanos
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